Az első és legfontosabb a tudatos tervezés. Gondold végig mi a célod, mit szeretnél elérni az életmódváltással? Megszabadulnál néhány kilótól, hogy jobban érezd magad a bőrödben,
Mi is az életmód? Az életmód szó egyik jelentése: jellemző tevékenységek, szokásos, általában végzett cselekvések összessége….és még sorolhatnám. Tehát szokásos, általában végzett, mindennapi, szokványos. Az életmódváltás szó eredeti jelentése tudatosan megválasztott étrend. Én
1. Tudtad, hogy Magyarország lakosságának több, mint fele túlsúlyos, vagy elhízott? Ennek oka legtöbbször a helytelen táplálkozás és a kevés testmozgás. Ám az is előfordul, hogy